臺北市銀髮服務新創活力中心 2026 數位陪伴主題展出品
先接住，再教會——24 帖，給每一個陪長輩學手機的人。
臺北市 65 歲以上長者上網率僅 43%，數位落差在超高齡社會裡，疊加了獨居與孤獨的風險。但手機課的現場一再顯示：長輩學會視訊，是為了在週末看見孫子的臉；學會相簿，是為了記錄自己走過的社區。學手機的意義，遠不只是學會一項技能。
《數位陪伴學》現場秘笈是銀髮服務新創活力中心 2026 年「數位陪伴」主題策展的衍生產物。策展同時包含《數位陪伴學》Podcast、長者手機照片展與數位陪伴共學日；這本秘笈負責把現場經驗，整理成可以帶走、也可以被複製的方法。
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數位陪伴不是工具，而是「彼此看見、彼此傾聽」的療癒儀式。
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這不是一本教你操作手機的書。它整理的是——在教會任何一個功能之前，你需要先接住的東西：六種心情、三個心法、七個動作、八個自我提問，共 24 帖。
寫給社區據點工作者、樂齡講師、社工、志工，以及家裡有長輩的人。內容來自智樂活十年、6,893 場樂齡課程的第一線經驗，以及《數位陪伴學》五集節目裡五位實踐者的對話。
版權所有・翻印必究。 本秘笈採創用 CC「姓名標示—非商業性 4.0」授權釋出：歡迎社區據點、樂齡機構與社會創新團隊自由重製、散布與改作，請標示出處並保留本聲明；不得作為營利使用。
數位版免費下載，實體版於「數位陪伴共學日」現場展示；速查卡可單頁列印。